Análise do Comportamento: como ela compreende o que fazemos?

Quando alguém pergunta qual abordagem orienta meu trabalho, a resposta é Análise do Comportamento.

Mas o nome, sozinho, provavelmente explica pouco sobre o que acontece em psicoterapia.

Uma maneira melhor de apresentá-la talvez seja pelas perguntas que fazemos.

Imagine alguém dizendo:

"Eu não consigo dizer não."

Podemos responder que essa pessoa tem dificuldade para estabelecer limites.

A descrição pode estar correta.

Mas ainda sabemos muito pouco.

Ela não consegue dizer não para qualquer pessoa?

Em qualquer situação?

O que acontece quando tenta?

O que costuma imaginar antes de responder?

O que acontece depois que aceita algo que gostaria de recusar?

É a partir desse tipo de pergunta que começamos a sair de uma descrição geral e construir uma compreensão do comportamento.

O comportamento acontece em contexto

Na Análise do Comportamento, aquilo que fazemos não é entendido separadamente das condições em que acontece.

Nossa história importa.

As pessoas com quem convivemos importam.

Aquilo que aconteceu antes importa.

As consequências das nossas ações importam.

E as condições atuais também.

Isso ajuda a compreender comportamentos que, vistos isoladamente, parecem contraditórios.

Alguém pode querer estabelecer limites e continuar cedendo.

Pode saber que determinada preocupação é excessiva e continuar conferindo.

Pode querer terminar uma tarefa e continuar adiando.

Em vez de concluir simplesmente que falta força de vontade, podemos perguntar:

o que torna essa resposta provável naquela situação?

E pensamentos e emoções?

Eles não são ignorados.

Sentir ansiedade, lembrar, imaginar, antecipar uma conversa ou pensar repetidamente sobre um problema também são fenômenos relevantes.

A diferença está em não encerrar a explicação simplesmente dizendo:

"Ele evita porque sente ansiedade."

Podemos continuar investigando.

Em quais situações essa ansiedade aparece?

O que a pessoa faz quando ela aparece?

O que acontece depois?

A explicação deixa de depender de uma característica abstrata da pessoa e começa a considerar as relações das quais aquele comportamento participa.

O que isso significa na psicoterapia?

Significa que não parto de uma explicação pronta para problemas complexos.

Duas pessoas podem chegar dizendo "tenho ansiedade" e apresentar padrões, histórias e necessidades bastante diferentes.

A compreensão do caso é construída ao longo da psicoterapia.

Formulamos hipóteses, observamos padrões, avaliamos se nossas explicações ajudam a compreender o que acontece e as revisamos quando necessário.

Meu trabalho não é encontrar uma explicação bonita sobre quem você é. É construir, junto com você, uma compreensão útil sobre o que acontece e sobre o que pode ser diferente.

Essa é provavelmente a forma mais simples de explicar como a Análise do Comportamento orienta meu trabalho clínico.